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<title>为何中国脑梗越来越多，美国却在减少？做好这2点比补叶酸更关键-北京自游侠科技有限责任公司</title>
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          <h1>为何中国脑梗越来越多，美国却在减少？做好这2点比补叶酸更关键</h1>
          <div class="desc"> <span>作者：北京自游侠科技有限责任公司</span> <span>发布时间：2024-02-12</span><span>点击：38</span> </div>
          <div class="txt" id="maximg"> <p style="padding: 0px; margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;">你相信吗？<strong style="padding: 0px; margin: 0px;">每10个中国人里面，就将有4个人在这辈子会罹患脑卒中</strong>。</p><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;">根据脑血管流行病学资料显示，从全球范围来看，25岁以上人群发生中风的终生风险为24.9%，而中国人更是位居首位，<strong style="padding: 0px; margin: 0px;">风险高达40%</strong>！</p><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;">此前，著名医学期刊《柳叶刀》也曾发布过一份报告，数据显示，脑卒中已然成为造成中国人死亡的第一杀手，且正在趋于年轻化。</p><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;">但最令人担忧的是，我国脑卒中的发病年龄较发达国家相比，还要<strong style="padding: 0px; margin: 0px;">提前10年左右</strong>。</p><center style="padding: 0px; margin: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;"><img src="https://pimg.39.net/PictureLib/A/f76/20231225/p_1739184204970852370.jpg" style="padding: 0px; margin: 0px auto; border: 0px; vertical-align: top;"></center><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;"><strong style="padding: 0px; margin: 0px;">一、为何美国脑梗越来越少，我国发病率却不断升高？</strong></p><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;">很多人疑惑，相比于中国脑梗的发病率逐年上升，美国人虽然多肥胖，而且吃垃圾食品多，但国民脑梗发病率却反而逐年下降，难道物极必反？其实不然。</p><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;">首先，<strong style="padding: 0px; margin: 0px;">高血压是诱发脑梗的高危因素</strong>，而根据中国相关报告显示，我国超过2亿人被检出高血压，相当于平均每4个人就有1个高血压患者，所以这也是为什么我国脑梗发病率一直居高不下的重要原因。</p><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;">而且我国还是个食“盐”大国，根据国家统计，很多家庭存在用盐超标情况，而<strong style="padding: 0px; margin: 0px;">高盐饮食也是高血压的重要诱因</strong>。而且偏好高油高糖食物，对粗粮、膳食纤维、牛奶、深海鱼类等食物摄入偏少，饮食不均衡又长期抽烟喝酒，也就无形中增加了脑梗死的概率。<br></p><center style="padding: 0px; margin: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;"><img src="./static/upload/image/20240226/1708916707185426.jpg" style="padding: 0px; margin: 0px auto; border: 0px; vertical-align: top;"></center><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;"><strong style="padding: 0px; margin: 0px;">我国叶酸保健意识还是比较薄弱的</strong>，很多人甚至不知道叶酸有什么用，而美国早在上个世纪初，就发现了叶酸在预防高血压、脑卒中的作用，因此算是在预防领先意识上占据了有利地位。<br></p><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;">加之脑梗也有高龄趋向性，而<strong style="padding: 0px; margin: 0px;">中国目前人口结构老龄化加重</strong>，居民脑梗的风险也相应增加。而美国没有这样的问题，老年群体比例相对较低，因此脑梗的发病率相对较低。<br></p><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;">现实层面上，美国医疗技术水平领先，相关疾病的治疗体系完善，对于脑梗患者有健全 诊疗方案和预防机制，相比之下<strong style="padding: 0px; margin: 0px;">我国的医疗资源水平还有待提高</strong>。<br></p><center style="padding: 0px; margin: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;"><img src="./static/upload/image/20240226/1708916707170160.jpg" style="padding: 0px; margin: 0px auto; border: 0px; vertical-align: top;"></center><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;"><strong style="padding: 0px; margin: 0px;">二、无端出现“3多1黑”症状，警惕是脑卒中信号！</strong></p><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;">脑梗虽然发病急，但也不是没有任何征兆的，一般患者在发病前都会出现一些身体异常，只是大家没有及时警惕，特别是以下4个表现，一定要注意！</p><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;"><strong style="padding: 0px; margin: 0px;">1、头晕头痛多</strong></p><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;">不同于其他疾病引起的头痛头晕，如果晚上睡觉时，突然感到眩晕，有<strong style="padding: 0px; margin: 0px;">剧烈头痛症状</strong>，可能是脑组织缺血导致的典型表现，要警惕可能是脑梗死征兆。</p><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;"><strong style="padding: 0px; margin: 0px;">2、打哈欠多</strong></p><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;">频繁的打哈欠，坐着就能睡着，其实也是脑梗的典型表现，因为<strong style="padding: 0px; margin: 0px;">脑缺氧</strong>，患者会经常感到嗜睡或全身四肢无力，有时还伴有明显的<strong style="padding: 0px; margin: 0px;">恶心、不适</strong>症状，很可能是脑梗的前兆。</p><center style="padding: 0px; margin: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;"><img src="./static/upload/image/20240226/1708916707372299.jpg" style="padding: 0px; margin: 0px auto; border: 0px; vertical-align: top;"></center><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;"><strong style="padding: 0px; margin: 0px;">3、身体发麻多</strong></p><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;">突然的身体<strong style="padding: 0px; margin: 0px;">单侧</strong>部位发麻，没有征兆的体弱乏力甚至<strong style="padding: 0px; margin: 0px;">面瘫、口眼歪斜</strong>等情况，这些原因不明的异常也是典型的脑梗信号。</p><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;"><strong style="padding: 0px; margin: 0px;">4、一过性眼前发黑</strong></p><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;">脑梗还会造成视神经损伤，导致患者视网膜出现暂时性的缺血，一般很快又恢复如初。这种<strong style="padding: 0px; margin: 0px;">突然出现的眼前发黑</strong>或<strong style="padding: 0px; margin: 0px;">视力不全甚至无法视物</strong>的情况，也是脑梗常见表现。</p><center style="padding: 0px; margin: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;"><img src="./static/upload/image/20240226/1708916707113395.jpg" style="padding: 0px; margin: 0px auto; border: 0px; vertical-align: top;"></center><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;"><strong style="padding: 0px; margin: 0px;">三、</strong><strong style="padding: 0px; margin: 0px;">不要只补充叶酸，做好这3点更重要</strong></p><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;">目前已知可以有效预防脑梗的方法就是补充叶酸，但除了补充这类微量元素，做好这3件事也能改善心脑血管问题，预防脑梗风险。</p><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;"><strong style="padding: 0px; margin: 0px;">1、控制好血压、血糖和血脂</strong></p><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;">高血压是诱发脑梗的重要因素，因为这些患者本身就有心血管问题，血液粘稠度高，容易导致血栓，一旦发生在脑部，就会引起脑缺血、栓塞。医生表示想要预防脑梗，最好把血压控制在<strong style="padding: 0px; margin: 0px;">130-80mmHg以下</strong>。</p><center style="padding: 0px; margin: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;"><img src="./static/upload/image/20240226/1708916707180945.jpg" style="padding: 0px; margin: 0px auto; border: 0px; vertical-align: top;"></center><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;"><strong style="padding: 0px; margin: 0px;">2、戒烟戒酒，健康饮食</strong></p><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;">烟酒也是导致脑梗的重要因素，专家表示，烟草中的有害物质会破坏血管健康，对肝脏代谢功能也不友好，临床上很多血栓病人都有长期烟酒习惯，而且血压都普遍较高，所以戒烟戒酒也是预防脑梗的重要手段。</p><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;"><strong style="padding: 0px; margin: 0px;">3、适度运动，做好情绪管理</strong></p><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;">负面情绪也是引起脑梗的其中诱因，很多人发病前都有过激情绪表现，所以预防脑梗，也要<strong style="padding: 0px; margin: 0px;">学会调节心情</strong>。另外运动也可以调节情绪问题，此外还可以有效改善心血管健康、帮助体内血液循环、提高身体免疫力和各项机能，建议平时<strong style="padding: 0px; margin: 0px;">多运动</strong>。</p><center style="padding: 0px; margin: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;"><img src="./static/upload/image/20240226/1708916707565706.jpg" style="padding: 0px; margin: 0px auto; border: 0px; vertical-align: top;"></center><p style="padding: 0px; margin-top: 22px; margin-bottom: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;Microsoft Yahei&quot;; font-size: 18px; text-wrap: wrap;">脑梗是危险性极大的病种，而且大脑是人体重要的一部分，这里出了问题，后果更是不堪设想。因此，警惕脑梗前兆，积极预防脑梗，也是在为健康加码。</p><p><br></p> </div>
        </div>
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